完走記03．7

国内マラソン完走記
（2003年7月～9月）

■2003年9月14日（日）　タートルマラソン（ハーフ）　

1時間42分43秒

今年の8月は126Km走りました。一般市民ランナーとして決して自慢のできる走行距離ではありませんが、

僕としては自分を褒めてやりたい気持ちです（笑）　さらに、７月半ばから夕食のコメを抜いたことで体重も5Kg減。

同じ排気量のエンジンなら、車体が軽いほうが速く走ることができるのと同じで、

必要な筋力があれば、体重は軽いほうが効率よく走れるわけです。

というわけで、シーズン初のレースですが「少しは効果が出るかな」と期待を抱いていました。

ところが、、、ガーーーン！　涼しかった8月を挽回するかのような太陽攻撃。

前日も、そして大会当日も35℃前後という暑さ。タイムを狙うなんて、命を捨てるに等しい状態です。

スポーツドリンクを飲み、帽子もかぶり、スタート地点へ。予定通り10:30スタート。

●

5Km地点までは1Kmごとに距離表示があるため、ペースをつかみやすい。

走り始めて5分もたつと、汗が吹き出してくる。太陽は背後にあるので、帽子のツバを後ろにして首へのダメージを防ぎます。

給水は、熱中症対策に欠かせません。ただ、紙コップ1杯を毎回飲むとお腹がガブガブになるので、

半分ぐらいを飲み、半分を首やカラダにかけます。

5Km地点通過が22分53秒。「暑さのわりにラクに走れたのは減量効果か？」と思う。

しかし、太陽は容赦なく照り続け、体力を奪っていきます。10Km地点までは1分落ちの23分50秒。そして折り返し。

ランニング仲間も参加しているので、すれ違うと名前を呼んだり呼ばれたり。

15Km地点まではなんとか24分06秒で行けたものの、そのあとはズルズルと失速。

ただ、20Km地点からゴールまでの1Kmちょっとだけでもスピードを上げられた点はよかったと思います。

～5Km	～10Km	～15Km	～20Km	～GOAL
22:53	23:50	24:06	26:29	5:25
	46:43	1:10:49	1:37:18	1:42:43

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